摘要：黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院
女人皮肤好的原因主要是平时做好了保养的工作，及时敷面膜，生活当中也养成了良好的作息规律。体内的激素水平并没有发生明显的改变，一般女人的皮肤就比较好。随着年龄的增长，皮肤上面就会出现多种的问题，可能会引起皮肤长斑和长皱纹，要及时做好皮肤保养。
...黎舒华 副主任医师 钦州市第一人民医院
女人皮肤好的原因主要是平时做好了保养的工作，及时敷面膜，生活当中也养成了良好的作息规律。体内的激素水平并没有发生明显的改变，一般女人的皮肤就比较好。随着年龄的增长，皮肤上面就会出现多种的问题，可能会引起皮肤长斑和长皱纹，要及时做好皮肤保养。
一、维生素e维生素e可以防止皮肤老化，让皮肤保持细腻润滑。有研究发现，维生素e能够破坏女性身体内自由基的活性，并且清除体内自由基，从而抑制皮肤出现衰老现象。另外维生素e还可以防止脂褐素的生成，也能够有效避免色斑的出现。因此在平时可以多吃一些含有维生素e的食物，如卷心菜、菜花、菜花籽油等，如果感觉在日常生活中不能摄入足够的维生素e食物，可以额外的补充维生素e药片。二、多吃含铁的食物女性朋友想要皮肤保持在红润的状态下，就需要有足够的血液供应。而铁元素是构成血液中血红素的主要成分之一，只有足够的铁才能让血液充足，不会让身体发生贫血现象。因此要多吃一些含铁的食物，如动物内脏、海带、紫菜、蛋黄等。这些食物中所含的铁质都是非常高的，可以帮助女性补充足够的铁，有效预防贫血。三、补充胶原蛋白众所周知胶原蛋白能够让皮肤细胞变的丰满，能让皮肤的皱纹减少而且富有弹力，让人看起来皮肤光滑而有弹性。在生活中富含胶原蛋白的食物有很多，如猪蹄、猪皮、动物筋腱等，这些在平时女性朋友都是可以适当的多吃一些。四、补充适当的维生素c维生素c有强大的抗氧化作用，它可以抑制色斑的生成，还能够帮助色斑消退，另外维生素的抗氧化作用能够让皮肤下的黑色素沉淀，从而起到美白的作用。因此女性可以多吃一些富含维生素c的食物，如柠檬、橘子、番茄等，这些食物中所含的维生素c是很丰富的，多吃可以起到美白皮肤的作用。温馨提示：很多女性在出现皮肤差的时候只是想到用护肤品去改善，却没有想从日常生活习惯以及饮食中调理。平时保持良好的生活习惯对皮肤来说是很重要的，不能经常熬夜，如果经常熬夜对皮肤的伤害性是特别大的。另外，在平时也要少吃一些刺激辛辣的食物，刺激辛辣的食物容易让皮肤变得粗糙。因此保持良好的生活习惯以及有规律的饮食才能够让皮肤变得更好。（责编：麦琼璇）
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王大鹏 主任医师 锦州市中心医院
先做好清洁工作，要彻底洁面，选择适合自己的护肤品，可以适当的使用补水面膜，也可以自己做面膜，不用天天使用，每周一到2次就可以了，过多使用会刺激皮肤，建议可以多喝些水，多吃水果和蔬菜，补充维生素，保证睡眠质量，不，我经常熬夜看手机电脑，睡前一定要卸妆，彻底清洁，涂上补水的护肤品。
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xmy小许
1、早晨刚醒来的时候喝杯水哈，可以把身体里面的毒素给排出来，也可以喝蜂蜜水不但可以排出毒素还可以美容养颜呢哈。洗脸的时候用洗面奶把脸上积了一晚上的油腻洗干净哦。2、上班族基本是天天都是做在电脑前的，要涂隔离霜哦，可以把电脑的一些辐射给档出去。在上班空余的时间可以把事先准备好的水果拿出来吃，每天都要吃水果哦，还要多喝水。3、晚上睡觉前一定要洗脸，有的会化妆的姐妹因为太累了就不想洗脸直接上床睡觉，这是不行的，会把毛孔给堵住的，这样毛孔会越来越大的，最好是洗脸后在拍一些爽肤水之类的控制水分。注意事项：最重要的就是清洁皮肤在保养皮肤哈。保湿补水是我们都应该注意的。
毛运春 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院
皮肤好的人一般可以通过坚持使用一些合适的保养品来保养，也可以通过光子嫩肤的方式来改善。光子嫩肤改善皮肤主要是利用光子的物理光热直接作用在皮肤的真皮层，将真皮层内的胶原蛋白激活，这样就可以达到使皮肤恢复光滑和细腻的效果。在改善后还需要做好脸部的护理工作。
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章庆国 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
让皮肤变好的方法一般可以通过补水面膜进行补水，选择水光针或者是胶原蛋白的注射。水光针属于一种微创疗法，可以将营养直接打入皮肤基底层，达到收缩毛孔的效果也有助于皮肤的滋养，起到补水和保湿的作用，使皮肤出现水润光滑的状态。胶原蛋白里面含有的胶原蛋白成分注入在皮肤基底层，刺激教育，组织再生功能使皮肤出现有弹性的现象。患者在日常生活期间要多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要吃一些胶原蛋白的食物，增强皮肤的弹性。
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王燕 主任医师 中日友好医院
●０● 平时早上空腹喝杯蜂蜜水，泡红枣当茶喝加点菊花也好，多煮银耳吃，银耳桂花薏米莲子桂圆粥，多吃蔬菜水果，少吃甜食，保持充足睡眠，保持大便通畅这样坚持调理一段时间肤色有变化。
唐丽佳 副主任医师 浏阳市中医医院
ˇ▂ˇ 通过涂抹一些营养乳液或者敷面膜来使自己的皮肤保持最好的状态。如果皮肤有皱纹或者干燥的情况出现，是可以通过注射玻尿酸来进行改善的，玻尿酸可以对皮肤进行补充水分，促进皮肤的代谢可以使皮肤变得有弹性。每间隔一段时间去做一次皮肤的美容，也是可以使自己的皮肤得到改善。
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左琛琛 主治医师 中南大学湘雅医院
光子嫩肤的方式来进行改善，光子嫩肤可以刺激皮肤中的胶原纤维恢复活性，使将蛋白的产量增加来对皮肤进行修复，可以使皮肤变得光滑有弹性。每天保证充足的睡眠，使自己的心情保持愉悦，也对皮肤有好处。
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蔡丽敏 副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
首先是要注意皮肤的养护，可以选择保湿的护肤品，维持皮肤的水油平衡状态。其次是要注意平时的饮食，要注意多吃富含维生素C以及维生素E的食物，都有助于改善皮肤细胞的代谢，因此会皮肤更变的更加滋润，还要注意防止吃过于油腻的食物，避免造成皮肤表现出出油的情况。为了让皮肤变得更好，建议平时要注意保持良好的心情，还要注意养成规律作息的好习惯，防止紧张、焦虑的情绪以及熬夜疲劳的情况，这样有助于维持体内激素水平稳定，也会有利于改善皮肤状况。
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